Objectifs de la séance d'hypnose pour gérer le stress et les angoisses

 

Retrouver le calme, identifier les détracteurs du stress, et apprendre à lâcher-prise par des techniques quotidiennes applicable partout et chaque fois que tu en as besoin.

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30% des troubles mentaux  sont liés au stress ! Nous sommes tous à des niveaux différents, esclave du stress.

D’ailleurs il faut différencier le stress de l’anxiété :

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Le stress : 

Les situations qui génèrent du stress peuvent être des crispations quotidiennes répétées telles que les nuisances sonores des voisins, un ordinateur qui tombe toujours en panne, une mauvaise relation avec le patron ou un collègue agaçant, mais aussi des événements bouleversants ou traumatisants comme un divorce, le décès d’un être cher, un licenciement…

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La façon dont se comporte une personne joue un rôle important à côté des situations stressantes. Ce qui représente pour les uns un défi stimulant peut, pour d’autres, être une mission foncièrement stressante. Les personnes en burn-out se sentent souvent (trop) concernées par leur famille ou leur travail. Elles sont très motivées et exigent beaucoup d’elles-mêmes. Elles ne respectent en général pas assez leurs limites, ni leur cartographie interne ce qui leur fait courir le risque de s’épuiser.

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C’est une réponse physiologique de notre organisme à une situation, épuisante, dangereuse ou angoissante, en clair, une situation que l’on subit !

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A cela rajoutez les différents niveaux de stress :

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• Stress positif celui qui booste, dont on à besoin à petite dose

• Stress nocif celui qui nous est contraire (surcharge)

• Stress excessif celui qui domine la vie (Burn out)

 

• Identifier la (les) source de stress, rétablir la vision et la liaison ; capacité / envie

• Apprendre à dire non

• Reconnaitre les signes corporels et mentaux du stress nocif

• Techniques quotidiennes pour redescendre la pression

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L'hypnose classique et les thérapies régressives au service du développement personnel sont très efficaces et reconnues pour apprendre à gérer son stress et diminuer ses angoisses.  Retrouve moi pour des séjours, stages et ateliers sur comment gérer son stress et ses angoisses à l'archipel du bien-être.

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